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7月份健康提示
发布时间: 2013-07-02
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随着七月份的到来,我市已逐渐进入盛夏,气候以晴热少雨为主,气温持续升高,因高温中暑情况也时有发生,市民应做好防暑降温工作。蚊虫孳生,谨防叮咬传播疾病。这一季节也是细菌生长繁殖速度增快的最佳时节,极易发生霍乱、感染性腹泻、痢疾、伤寒等肠道传染病,因此市疾控中心特别提醒市民在做好夏季防暑降温工作的同时仍不能忽视感染性腹泻等肠道传染病、流行性乙型脑炎的预防。

?????? 一、防中暑

?????? 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。由于人体大量出汗,水分丧失,导致电解质丢失,循环血量减少致使出现头痛、头昏、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛,有的病人可出现高热等症状,严重者可导致死亡。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。?

?????? 预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午3时之间外出外,还要做好以下防暑措施:

1、保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温。

2、降低劳动强度,高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时。

3、备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。人体在高温环境下,排汗量会比平时增加3—4倍,甚至6—7倍,从而导致血液浓度降低,尿量减少,并出现口干现象,所以要及时补充水份和盐分,最好服用含盐份的饮料,但忌暴饮,而且水温不宜过冷。

4、增强自身体质,保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜。高温季节由于饮水量增加,导致胃液稀释降低,引起食欲下降,因而更需要注意饮食调节,多吃些鱼、肉、蛋、豆制品等高蛋白食物和鲜果、蔬菜,少吃油腻食品。同时要注意休息,保持良好的精神状态。但也需进行适当的体育锻炼,提高机体自身对高温的耐受力和适应性。

5、外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类等浅色织物,应少穿化纤类服装。并撑太阳伞、戴遮阳帽和太阳镜,有条件最好涂抹防晒霜。

?6、及时消除中暑先兆症状,如出现头昏、头疼、口渴、多汗、全身疲乏等症状,应立即至通风凉快处休息,并服用含盐饮料和降暑药物;如发现中暑者面色潮红,大量出汗,体温升至38.5度以上,或出现晕厥等重度中暑症状,应立即将中暑者送往医院抢救治疗。

?????? 二、感染性腹泻

?????? 1、什么是感染性腹泻?

?????? 感染性腹泻指由细菌、病毒、寄生虫和真菌等各种病原体引起,除霍乱、痢疾和伤寒外,以腹泻为主要症状的一组急性肠道传染病。主要通过粪——口途径传播的,病人和带菌者是主要的传染源。

2、感染性腹泻的临床表现

?????? 临床上主要以腹痛、腹泻为主,腹泻次数多见一天数次至十余次,重者可多达几十次,大便性状因感染的病原体不同而不同,多为黄色稀便、水样便,也可为黏液血便、脓血便等。同时可伴有乏力、发热、头痛、头晕、畏寒、恶心、呕吐、食欲不振、脱水及全身不适等症状。病情严重者,因大量丢失水分会引起脱水、电解质紊乱甚至休克。

?????? 3、感染性腹泻的预防措施

?????? 把好“病从口入”关,养成良好的卫生习惯,即“吃熟食、喝开水、勤洗手”是预防感染性腹泻的关键。

积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,做好灭蝇、灭蟑螂工作。

养成良好的个人卫生习惯:饭前便后勤洗手、常剪指甲、勤换衣服

注意饮食、饮水卫生:不喝生水,饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生;食物在食用前要烧熟煮透,不吃生、半生水产品及不洁、不卫生、腐败变质食品;生吃瓜果蔬菜一定要洗净,食具要经常消毒。

外出旅游度假、夏令营活动者应注意饮水、饮食卫生,谨防发生感染性腹泻。

若发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时,应及时到就近医疗机构的肠道门诊治疗,以免延误病情。

三、流行性乙型脑炎。

流行性乙型脑炎是由流行性乙型脑炎病毒通过蚊子传播的急性传染病。当人体被携带乙脑病毒的蚊子叮咬后,经过14天潜伏期可发病。

临床上表现为:持续性高热,伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、脑膜刺激症状,重者可留下神经系统后遗症或出现呼吸衰竭死亡。流行季节7-9月,7月下旬-8月上旬是发病高峰季节。

预防、治疗措施:因此在夏季做好防蚊、灭蚊工作。如遇到持续高热,头痛、呕吐、抽筋、抽筋等症状时,应及早去就医,以免贻误病情,失去就治良机。

??? 时下正值学校放暑假时期,除要做好上述疾病预防外,还应加强对儿童、青少年的安全教育,防止游泳、嬉水时发生溺水事故及其它的意外伤害。使用空调时,室内温度应保持在25-27℃,相对湿度在50-60%,并注意定期开窗通风,保持室内空气流通,以防感冒的发生。同时,空调在使用前或使用过程中应定期清洗。

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